熊谷市で肩こりの整体なら

マッサージでもんでも
戻るのはなぜか戻る理由

両手でゴムを引っぱると、ゴムはピンと張って硬くなります。肩こりの筋肉もこれに近く、縮んで固まっているというより、引っぱられて張っていることが多いと当院は考えています。

引っぱられた筋肉の中では血のめぐりが落ち、酸素や栄養が届きにくい状態になっているとされています。もんで血を流すと、その日は軽くなります。マッサージに通うこと自体は悪くありませんし、楽になる時間はそれはそれで大事です。

ただ、頭が前に出た姿勢が同じなら、筋肉はまた引っぱられ、2〜3日で元の重さに戻ってきます。引っぱっている姿勢と、それを支える背骨・骨盤・肋骨が変わらないかぎり、同じ所に戻ってくるのはそのためです。

当院がするのは、もむことの代わりではなく、肩を引っぱっている原因を整えることです。マッサージと並べて通っていただいてもかまいません。

そのままにしておくと

引っぱられたまま長引くと、肩の重さが夕方だけでなく、夜中にまで出てくることがあります。首の関節に負担がかかる姿勢が続くと、首から腕のしびれにつながっていくこともあります。今どの段階にいるのかは、検査のあとにそのままお伝えします。

肩こりは、厚生労働省の国民生活基礎調査（令和4年）で、女性が自覚している症状の1位、男性でも2位です。身近なぶん「こったらもむ」が当たり前になり、戻る理由までは見ないまま、何年も過ぎてしまいがちです。

どこに相談するか迷ったら

どれが良い悪いではなく、見ている場所と役割が違います。

相談先	見ている場所／役割
整形外科	見ている場所：骨や神経 役割：しびれの原因を画像で確かめる
もみほぐし	見ている場所：筋肉の張り 役割：その日の肩の重さをゆるめる
当院の整体	見ている場所：姿勢と背骨・骨盤・肋骨 役割：肩を引っぱっている姿勢を整えて、もんでも戻る原因を取る

こわばった筋肉を緩めても、そのこわばる原因が取れていないので、また戻ってしまいます。

姿勢から来るか
緊張から来るか最初に分けること

当院が肩こりで最初に分けるのは、姿勢や体の使い方から来るものと、仕事の緊張から来るものです。

肩こりを1枚の円グラフにたとえると、姿勢や体の使い方から来ている部分と、仕事の緊張や人間関係から来ている部分が、人によって違う割合で入っています。

• 姿勢から来るものが大きい方
  背骨・骨盤・肋骨を整え、頭の重さで肩が引っぱられる姿勢を変えていくことで、変わっていく余地があります。
• 緊張から来るものが大きい方
  施術でその場は軽くなっても、緊張のもとが続くかぎり、戻ってきやすくなります。姿勢の面からできる所までを、一緒に確かめていきます。

気の張る毎日が続くと、肩まで張ってくることがあります。仕事の緊張が続いた時期に肩こりが強くなり、緊張がゆるむと軽くなる、ということもあります。

どちらの割合が大きいかは、ご自分では分かりにくいものです。当院では、検査で姿勢や体の使い方に何が見つかるかと、症状が何で強くなるか（動くと変わるか、仕事の日と休みの日で違うか）をうかがいながら、見当をつけていきます。

肩こりと一緒に頭痛が出る方へ

肩こりのひどい日に、頭まで締めつけられるように重くなる方もいます。首や肩の負担が、頭の痛みとつながっていることがあるため、当院では肩だけでなく首の状態も確かめます。

頭痛のほうがつらい方は、熊谷市で頭痛にお悩みの方へもご覧ください。

当院が検査で
確かめること検査

肩こりの検査といっても、肩だけを触って終わりではありません。どこまで見るかは、こる場所や出方によって変わります。手がかりにしているのは、たとえば次のようなところです。

• 頭の位置と背中の丸み
  頭が体より前に出ていないか、背中の丸みがどこで一番強いかを見ます。肩が頭の重さにどれだけ引っぱられているかの見当になります。
• 首を後ろや横へ倒したときの痛み
  座った姿勢で首を倒し、首の関節に負担がかかっているかを確かめます。
• 胸の背骨と肋骨の動き
  首や肩の下にある胸の背骨や肋骨が固まっていると、そのぶん肩が代わりに働かされていることがあります。
• 座ったときと立ったときの違い
  座ると平気なのに、立つと首や肩がつらい方は、足のつき方が上まで響いていることがあり、足もとまで確かめます。
• こる側のかたより
  いつも同じ側ばかりこる方は、骨盤の傾きを、背骨や肋骨が別の場所でかばっていることがあります。
• 手や指のしびれ
  しびれがある方は、首から来ているサインかどうかを確かめます。

検査のあとは、姿勢や体の使い方に何が見つかったか、仕事の緊張から来るものがどのくらい大きそうかを分けてお伝えします。そのうえで、どこまで変えられそうかの見通しをお話しします。

整体の対象ではないと考えたときは、その日のうちにそうお伝えし、無理に施術はしません。医療機関をお勧めする場合もあります。

肩こりの整体
通い方当院の施術

当院の整体は「たいよう式バランス整体」といい、検査で負担の集まる場所を確かめてから、背骨・骨盤の歪みを矯正して整え、姿勢指導も一緒に行っていく施術です。

初回は、整える場所を絞ります

長いあいだ傾いていた体は、傾いたまま釣り合いを取っています。積み木の塔で、傾きを支えている所を一度に外しすぎると、しばらくぐらつくのと同じです。だから初回は整える場所を絞り、体の反応を見ながら次につなげます。

施術のあと2〜3日、だるさや頭痛、眠気が出ることがあります。気の張りやすい方ほど出やすいため、初回に先にお伝えしています。気になるときは、LINEでお知らせください。

通い方と、変化の見方

まず10回を目安に、どこまで良くなっていくか経過を見させてください。最初は週1回が基本です。整えた体が落ち着くまで3日ほどかかるため、次までは4日以上空けて、前回の変化が残っているうちに次を重ねます。

変化は、回数ではなく、毎日の肩のつらさがどう変わったかで一緒に確かめます。

• 夕方の肩の重さが、仕事の終わりまで持ちこたえるようになるか
• もんでもらわなくても過ごせる日が増えるか
• 肩のつらさで夜中に目が覚める日が減るか
• 頭が締めつけられる日の間が空いてくるか

どこまで変わるかには個人差があります。10回のところで、続けるか、間隔を広げていくかを一緒に決めます。広げる場合は、2週間に1回ほどから様子を見ます。

仕事は変えられなくても

肩に入ってくる負担を、バケツにたまる水にたとえます。施術はたまった水を抜く役、運動は体そのものを強くする役、座り方や姿勢は、入ってくる水を減らす役です。

パソコンの仕事そのものは変えられなくても、家でのソファや座椅子の座り方を見直すだけで、入ってくる水は減らせます。どこから変えるとよいかは、検査の結果に合わせて具体的にお伝えします。

来る前に
気になることご不安について

• 病院と整体、どちらが先？
  長く続く肩こりは、当院の検査から始めていただいてかまいません。医療機関をお勧めする場合もあります。
• 整形外科で「異常なし」と言われた
  画像で骨に異常がないことと、関節の動きや姿勢のくせに問題がないことは別です。当院が確かめるのは、その動きとくせです。
• ストレスのせいだと思う
  それでも大丈夫です。姿勢や体の使い方の面からどこまでできそうかを、検査のあとに分けてお伝えします。