048-594-9826寝違え
熊谷市で寝違えに悩む全ての方へMessage
寝違えで困っている方は、熊谷たいよう接骨院にお任せ下さい。 簡単に説明すると、首（頚）の筋肉に傷が入り、肉離れを起こしている状態です。 まずは、LINEかお電話にてご連絡下さい。
医療関係者・専門家からの推薦のお声Recommendation
このようなお悩みはありませんか？Are you having trouble?
ひとつでも当てはまる方は、熊谷市たいよう接骨院までご相談下さい。
- 朝起きたら首（頚）や肩にズキンとした痛みがある
- 痛みで首（頚）を動かせない、回せない
- いつもと違う場所や体勢で寝て起きた後からの痛み
- お薬を飲んでも痛みがひかないツライ首（頸）や肩の痛み
- 何度も繰り返し起こる寝違え
- 寝違え後から腕や手にかけての痛みやしびれ
寝違えの原因は？Cause
今までの生活の中での、背骨・骨盤への小さな負荷の積み重ねです!!
寝ている時に長時間にわたって首（頚）の筋肉が伸張や収縮し変な方向に曲り不安定なままの状態になっていると、首（頚）の筋肉が部分的な阻血状態になり、 虚血性の炎症を起こした状態です。血流不足から筋肉も凝り固まりやすくなります。
そのような状態で起床時に急に首（頚）を動かすと、筋繊維に傷が入り「寝違え」が発生するのです。 寝違えの原因は、睡眠環境というよりは、体のアンバランス問題が大きく、寝る体勢や骨格・骨盤の歪みなど不良姿勢の状態により全身の筋肉や関節のバランスが崩れた結果、血液の流れが悪くなってしまい頚や肩の筋肉が過度の伸張や過度の緊張を起こすことによって炎症を起こしてしまいます。 最も寝違えを起こしやすい筋肉は肩甲挙筋という筋肉で肩甲挙筋の過剰な収縮によって急性炎症状態となってしまうことで強い痛みを生じるようになります。肩甲挙筋の上部は胸鎖乳突筋に覆われており、下部は僧帽筋に覆われております。主な肩甲挙筋の働きは頭部を側屈させることと、肩甲骨の引き上げと回旋です。
寝違えの施術方法Treatment
寝違えたとき、まずは何をするべきなのでしょうか？ 正しい対処法について説明します。
寝違えによる痛みは、体を動かすと痛みが出ることから日常生活にも大きな影響を及ぼします。もちろん炎症が強い場合は安静時でも痛みを強く感じます。
患者さんの中には早く治したい為にか、気になってしまい痛みを我慢して自分自身で頚を無理やりストレッチで動かしたり、力強くマッサージをしてしまったりお風呂などで温め過ぎてしまう人がいます。
これを読んでいるあなたもこんな事していませんか？
寝違えは頸や肩の筋肉に傷がつき筋組織に炎症を起こしている状態であり、動かしたりすることは悪化するリスクがありますので間違えた対処をしてしまうと治るどころか傷口をさらに広げ悪化させてしまいますので注意が必要です。 寝違えで痛みを感じたら冷やすことが大切です！！
急に寝違えになってしまったらまず氷嚢やアイスノンなどで痛みのある首（頚）や肩の部分を冷やす（アイシング）ようにします。
痛めた箇所を冷やす事によって急性の炎症状態を緩和することができます。冷やす時間は10分〜15分くらいを目安に行って下さい。 冷やすことを行わないと修復時に筋膜の癒着などを引き起こしてしまい予後が悪くなってしまうことがあります。炎症反応が強い急性期に逆に温めてしまうと筋肉は緩むのですが炎症が強くなってしまい結果、、、痛みが強くなる場合もありますので注意が必要です。
寝違え（急性期）：冷やす
寝違え（修復時）：温める
寝違えの症状が日常生活に支障がないくらい軽度の場合であるのならば、アイシングで冷やして炎症を落ち着かせる効果のおくすりを飲めば問題もなくすぐに痛みが感じないくらいになると思います。安静に生活を送れていれば2〜3週間くらいで炎症が落ち着き痛みは落ち着いていくはずです。 ただ、問題なのは強く激痛のある寝違えです！ 「寝違え」の原因が筋肉や骨格の歪みであれば、その歪みを改善しない限り痛みやクセが続いてしまう場合もあります。
もちろん、首（頸）の骨である頚椎に負担が掛かれば頚椎椎間板ヘルニアのリスクを高めます！
頚椎椎間板ヘルニアの初期症状は首（頸）の寝違えとよく似ているため病院などのレントゲンだけでは判断が付かず発見が遅れてしまう場合も考えられます。
寝違えが治らないとか、痛みやしびれが続く場合は、当院までご相談下さい。
■まとめ
- 急性期の場合、痛みがある部分を15分くらい冷やす
- 痛み止めのおくすりを飲むこと（錠剤・テープ・塗る）
- 安静にし首（頚）や肩を動かさない
- お風呂で温めない（軽めのシャワー程度にする）
- お酒など飲酒は控える
- 熊谷たいよう接骨院に相談し施術を受けてみる
よくある質問
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施術時間はどれくらいですか?
初診は問診含め約６０分 通常の施術時間は１５分～２０分程です。 長い時間施術を受けるとお身体の負担が大きくなり逆に不調の原因になります。短い時間で的確に悪いところのみに施術を行います。
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待ち時間はどれくらいですか？
基本は予約制になりますので基本的に待ち時間はございません。急患の対応などでまれにお待ち頂くこともございますがご了承下さい。 ※深谷院のみ保険施術を来院順でも受付けております。
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どのような悩みや痛みに対応していますか？
しびれ・神経痛を伴う症状、ヘルニア、脊柱管狭窄症など、頭痛、自律神経による症状(めまい・耳鳴り)、肩こり・腰痛、各関節の痛みなど骨格や神経に関することなら一度ご談下さい。
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病院や整形外科でもなかなか治らない症状も治りますか？
必ず治るとは言えませんが、お薬や・注射で良くならず手術といわれた症状も当院で良くなっている患者様がかなりいらっしゃいます。 もちろん医学的に良くなるか分からない症状もありますのでその場合は必ず説明し適切な施術方法をご提案いたします。
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接骨院・整体院・カイロプラクティック・マッサージの違いはなんですか？
接骨院は捻挫・打撲・挫傷を専門的に見ることのできる日本の国家資格「柔道整復師」を取得し施術を行っている院を指します。 ・整体院は様々な民間療法を用い体に施術を行う院を指します。法律での規制がないため｢無資格｣でおこなえるので行う人により技術にかなりの差があります。 ・カイロプラクティックとは骨格特に背骨や骨盤に注目した専門医療で施術法は主に背骨や骨盤その他の身体部位を調整（矯正）をすることにより、ゆがみの矯正、痛みの軽減、機能改善、身体の自然治癒力を高めることを目的としている。世界の約40ヶ国で法制度化され世界保健機関（WHO）は補完代替医療として位置づけている。日本はカイロプラクティックのみを対象にした法的な資格制度が存在しないので民間療法として整体院でも行われる事がある。
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施術はどのような事を行うのですか？
背骨・骨盤に特化した施術で基本はソフトな施術です痛みなどはほとんどありません。 ※院長の田島のみソフトな矯正とボキッといたような矯正を、症状に合わせて行います。どちらも痛みなどはほとんどありませんが、ボキッという矯正が苦手な患者様は遠慮せずにおっしゃってください。
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初診の時の持ち物について教えて下さい。
保険証をご持参下さい。また病院に通院していた方であればどのような診断を受けたかと併せてお薬手帳を確認できると助かります。
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小さな子どもは、一緒に連れて行っても大丈夫ですか？
基本的にはお1人で待ていられるお子様ならお連れ頂いて大丈夫です。
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健康保険は使用できますか？
接骨院・整骨院では保険適用範囲である1ヶ月以内に受傷した｢捻挫・打撲・挫傷｣などの怪我のみに健康保険が適用できます。
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交通事故でのむちうちなどは対応してもらえますか？
対応しております（自賠責保険適用）。交通事故で受傷した怪我、むちうちに特化した施術を提供しております。まずお気軽にご相談下さい。