熊谷市で接骨院なら

2026年07月7日

熊谷市で、だるさや不眠、めまいなど、はっきりとした原因が分からない不調が続いているという方からのご相談を、当院ではいただくことがあります。今回は、自律神経の乱れと身体の状態との関わりについて、実際の症例を交えながら、当院の考え方をお伝えします。

自律神経失調症とは

自律神経とは、呼吸や心拍、消化、体温調節など、意識しなくても身体が働き続けるための機能をコントロールしている神経です。活動時に優位になる交感神経と、休息時に優位になる副交感神経のバランスが崩れた状態が、自律神経の乱れ・自律神経失調症と呼ばれる状態です。

このバランスが崩れると、だるさ、不眠、めまい、動悸、消化不良、肩こり、頭痛など、実にさまざまな症状として現れることがあるとされています。症状が多岐にわたるため、どこに相談すればよいのか分からず、一人で抱え込んでしまう方も少なくありません。

なぜ胸郭の動きが自律神経に関わるのか

自律神経の乱れというと、精神的なストレスばかりが原因のように思われがちですが、当院では身体的な負担も大きく関わっていると考えています。特に注目しているのが、肋骨や背骨を含めた胸郭の動きです。

胸郭のすぐ内側には、自律神経の通り道である交感神経幹が通っています。長時間のデスクワークや猫背姿勢などで肋骨まわりの動きが硬くなると、この神経の通り道の循環が悪くなり、自律神経の働きにも影響することがあると当院では考えています。実際に、呼吸が浅く感じるという方の背骨を確認すると、胸椎の特定の部位の動きが硬くなっていることも少なくありません。背骨だけを見るのではなく、肋骨が連動して動いているかどうかまで確認することを、当院では大切にしています。

また、膝や肩など一見自律神経と関係なさそうな部位の痛みであっても、肋骨まわりの硬さが背景にあるケースもあります。身体は部分ごとに独立しているのではなく、すべてがつながって連動しているという考え方に基づき、当院では症状の出ている場所だけでなく、身体全体の動きを確認するようにしています。

一見関係なさそうな痛みにも、この視点でアプローチすることがある

当院では、膝や肩の痛みでご相談いただいた場合でも、肋骨まわりの動きを確認することがあります。これは、肋骨の前面には交感神経・自律神経の通り道があり、この部分の循環が硬くなることで、自律神経の働きだけでなく、離れた関節の負担のかかり方にも影響することがあると当院では考えているためです。背骨だけを矯正しても、肋骨が連動して動かなければ、背骨本来の動きも十分に引き出せないことがあります。

「なぜ痛い場所と違う部位を施術するのか」と不思議に思われる方もいらっしゃいますが、身体は各部位が独立して働いているのではなく、すべてがつながって連動しているという考え方に基づいています。当院では、こうした身体のつながりを丁寧にご説明しながら施術を進めるようにしています。

また、頭の骨（頭蓋）にもわずかな動きがあり、この動きが自律神経の調整に関わっているという考え方もあります。すべての症状に当てはまるわけではありませんが、他のアプローチで変化が乏しい場合に、こうした視点を取り入れることもあります。

症例紹介：長年の不眠に悩まれていた70代男性のケース

以前、退職後に一人暮らしをされている70代の男性の方が、中途覚醒による不眠のご相談で来院されました。夜中に目が覚めてしまい、その後なかなか寝付けないという状態が続いていたとのことでした。

当院では、不眠の背景を心理的な要因・身体的な要因・加齢による変化の三つに分けて検討しました。このケースでは、右側の肋骨の動きが硬くなっており、横隔膜による呼吸の効率が落ちていることに着目しました。呼吸に関わる胸郭・自律神経系にアプローチする施術を継続していただいたところ、少しずつ眠れる時間が増えていきました。

その後、ご本人の希望もあり、施術と並行してメンタルクリニックも受診され、睡眠薬を併用されることになりました。施術だけ、あるいは薬だけのどちらか一方では十分ではなく、身体面と医療的なサポートの両方が組み合わさったことで、安定した状態に近づいていったケースだったと当院では捉えています。

医療機関との役割分担について、当院が大切にしていること

自律神経の乱れは、背景にある要因が一人ひとり異なり、当院の施術だけですべてが解決するとは限りません。今回のケースのように、心療内科やメンタルクリニックと役割を分担しながら向き合っていくことが必要な場合もあります。

当院では、できることとできないことを分けて考えることを大切にしています。身体の状態を整えることで力になれる部分は施術で対応し、専門的な治療が必要な部分は医療機関をご案内する。どちらか一方に固執するのではなく、その方にとって必要な選択肢を一緒に考えていく姿勢を大切にしたいと考えています。

「変えられるものと、変えられないものを分けて考える」という姿勢は、施術の場面に限らず、当院が日頃から大切にしている考え方でもあります。すべてを自分たちだけで解決しようとするのではなく、できることは責任を持って行い、専門的な領域は専門家に委ねる。この線引きを誠実に伝えることこそが、長い目で見て信頼につながると当院では考えています。

自律神経の乱れが引き起こすことがあるさまざまな症状

自律神経のバランスが崩れると、肩こりや頭痛、めまい、不眠だけでなく、動悸や消化不良、だるさが取れないといった症状として現れることもあります。症状の組み合わせは人によって異なり、同じ「自律神経の乱れ」という背景であっても、現れ方はさまざまです。

デスクワークが中心の方は肩こりや頭痛として、更年期の時期と重なる方はめまいやほてりとして、高齢の方は不眠として現れやすい傾向があるように当院では感じています。ただし、これはあくまで傾向であり、年代や生活背景だけで一律に判断できるものではありません。

自律神経の乱れの現れ方タイプ比較

自律神経の乱れにつながる背景には、いくつかのタイプがあります。当院での見立ての傾向を以下にまとめました。

タイプ	背景	症状の出方	アプローチ
身体的負担由来型	デスクワークや猫背姿勢による胸郭・背骨の動きの硬さ	肩こり・頭痛・だるさとして現れやすい	胸郭・背骨全体の動きを整える施術
複合要因蓄積型	加齢による変化と心理的要因が重なる	不眠・めまいなど複数の症状が同時に現れやすい	身体面の施術と医療機関でのサポートを組み合わせる

上記はあくまで一般的な傾向であり、実際には複数の要因が重なっていることも少なくありません。気になる症状がある場合は、自己判断せずに一度検査を受けていただくことをおすすめします。ご自身がどちらのタイプに近いか分からない場合も、遠慮なくご相談ください。

ご自宅でできるセルフケア

呼吸が浅いと感じる方は、鼻からゆっくり息を吸い、口から時間をかけて吐く深呼吸を1日数回試してみてください。肋骨まわりを軽く広げるように意識しながら呼吸することで、胸郭の動きを保つ一つの工夫になります。

猫背姿勢が続くと肋骨の動きが制限されやすくなるため、長時間同じ姿勢を続けている方は、こまめに姿勢を変えることをおすすめします。就寝前にスマートフォンの画面を見る時間を減らし、部屋を暗くして休みやすい環境を整えることも、自律神経の切り替えを助ける一つの要素になると考えられています。

不眠が続く場合は、無理に一人で抱え込まず、施術と合わせて医療機関への相談も選択肢に入れていただくことをおすすめします。

熊谷市で自律神経の乱れの施術を受ける際に当院が大切にしていること

当院では、自律神経の乱れを精神的な問題として片付けるのではなく、胸郭や背骨の動きといった身体的な背景も含めて確認することを大切にしています。柔道整復師として20年以上の臨床経験の中で、身体の一部の硬さが、離れた場所の自律神経症状につながっているケースを数多く見てきました。

どこに相談すればいいか分からないという不安を抱えている方にとって、当院がその選択肢の一つになれればと考えています。当院だけで完結させようとするのではなく、必要に応じて医療機関とも連携しながら、その方にとって一番良い向き合い方を一緒に考えていきたいと思います。長く付き合ってきた不調だからこそ、焦らず一つずつ確認しながら進めていくことを大切にしています。

よくある質問（熊谷市の方からよくいただくご質問）

Q. 自律神経失調症は検査で分かりますか?
A. 姿勢や胸郭・背骨の動きを確認しながら、身体的な背景を検査していきます。心理的な要因が強い場合は、医療機関と合わせてご相談いただくこともあります。

Q. 心療内科に通いながらでも施術を受けられますか?
A. はい、多くの方が医療機関と並行して通院されています。今回ご紹介したケースも、施術と医療機関の両方を組み合わせて改善に向かいました。

Q. どのくらいの施術回数で変化を感じられますか?
A. 症状の程度や背景によって異なります。今回のケースでは施術を継続する中で少しずつ変化が見られました。

Q. 肩こりや頭痛と自律神経は関係がありますか?
A. はい、胸郭や背骨の動きの硬さが、肩こりや頭痛といった症状につながっていることがあると考えられています。

Q. 高齢でも施術は受けられますか?
A. はい、ご相談いただけます。今回ご紹介したケースも70代の方でした。年齢に応じた負担の少ない方法で進めていきます。

Q. 施術は痛いですか?
A. 強い力を加える施術ではなく、身体の状態を確認しながら、負担の少ない方法で進めていきます。

Q. 一人暮らしで不安なのですが、相談だけでも大丈夫ですか?
A. もちろんです。まずは今の状態やお困りごとをお聞かせください。

Q. 膝や肩の痛みなのに、なぜ胸郭を診るのですか?
A. 身体は各部位がつながって連動しているため、痛みのある場所とは別の部位の動きが背景にあることがあります。検査を通じてご説明しながら進めます。

Q. 更年期の症状とも関係がありますか?
A. 更年期の時期と自律神経の乱れが重なって、めまいやほてりとして現れることがあります。年代だけで判断せず、状態を確認させていただきます。

Q. デスクワーク中心の仕事でも影響がありますか?
A. はい、長時間同じ姿勢が続くことで胸郭の動きが硬くなりやすく、肩こりや頭痛として現れることがあります。

Q. 薬を飲んでいても施術の効果はありますか?
A. 服用中のお薬がある場合も、身体面からのアプローチと組み合わせることで、それぞれの役割を活かせると当院では考えています。気になる点は遠慮なくお伝えください。

自律神経の乱れは、原因がはっきりせず、一人で抱え込んでしまいやすい不調です。「どこに相談すればいいのか分からない」という不安を抱えたまま、長い時間を過ごしてこられた方もいらっしゃるかもしれません。心理的な面だけでなく、身体的な背景が関わっていることもあります。一人で悩まず、まずは今の身体の状態を確認するところから、少しずつ前に進んでいけたらと当院では考えています。

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著者：田島 陽平（たじま ようへい）
治療家・株式会社キュアクオリティ代表。柔道整復師として20年以上の臨床経験を持つ。整形外科・接骨院勤務を経て独立し、埼玉県深谷市・熊谷市で2院を経営。カイロプラクティック歴15年以上・オステオパシーを組み合わせた独自の施術スタイルで、坐骨神経痛・腰痛・肩こりなど慢性症状でお悩みの方のサポートを行っている。現在は国際基準のフランス式オステオパシーを学んでいる。

※本記事は一般的な情報提供を目的としており、医療行為や診断を行うものではありません。
症状が重い場合や長期間続く場合は、医療機関へのご相談をお勧めします。