048-594-9826整体・マッサージ・治療の違いは？症状がなかなか取れない人がいるのはなぜ？体の質が下がるデメリットとは？
2025年02月5日
こんにちは！熊谷市の熊谷たいよう整体院の田中です。
今日はなぜ整体やマッサージを受けているのに症状が良くならない人がいるのか？をお話ししようと思います。
今回お話しする整体の考え方は私独自のものです。他の先生がたのものと違うかもしれませんが、どの整体・マッサージ・治療の考え方も体を良くしていく点で私は正解・不正解はないと思っていますので、この考え方は「田中の考え」と、思っていただけたらと思います。
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整体・マッサージ・治療は何が違う？
結論から言うと、3つの違いは「何を目的に、体のどこへ働きかけるか」にあります。
整体とは、決まった定義のない言葉ですが、当院では「背骨や骨盤、関節の動きを整えて、体が本来持っている回復力が働きやすい状態をつくる施術」と捉えています。マッサージは主に筋肉をもみほぐして一時的に緩めるもの、治療（当院では保険の施術）は捻挫や打撲のような急なケガを処置するもの、という違いがあります。
| 比べる点 | 整体 | マッサージ | 治療（保険の施術） |
|---|---|---|---|
| 主な目的 | 回復力の底上げ（体の質を上げる） | 筋肉を緩めてその場で楽にする | 急なケガの炎症を落ち着かせる |
| 主に働きかける場所 | 背骨・骨盤・関節の動き | 筋肉 | ケガをした部位 |
| 向いている状態 | すぐ戻る・繰り返す不調、体の質が下がっている方 | 一時的な疲れ・こり | 捻挫・打撲など、日付のはっきりしたケガ |
| 注意点 | 変化には施術期間が必要。セルフケアとセット | 防御反射が起きている体では戻りやすい | 慢性のこり・歪みは対象外（自費の整体として別に行う） |
当院では、急なケガの施術（保険）と、その土台にある体の歪みや慢性のこりへの整体（自費）を混ぜずに分けてご案内しています。お会計も分けてお伝えしていますので、初めての方もご安心ください。
①症状が良くなるメカニズム
結論から言うと、整体で良くならない大きな理由の一つは、脳が体を守るために起こす「防御反射」で筋肉が硬くなっている状態を、揉んで緩めようとしていることです。
まず、整体やマッサージ・治療をしていても良くならない人には色々な原因があると思います。
私はいつもシンプルに以下のように体を考えています。
「体に加わる種々の負担」－「患者様の回復力」＝体の質（機能の正常化）
このように体をとらえています。
熊谷たいよう接骨院・整体院が行っている整体は「患者様の回復力」を底上げしていくことで体の質を向上させます。そうすることによって患者様の本来の回復力が発揮されやすい状態を目指します。
ただし、体の質がかなり低下していると整体・マッサージ・治療をしても効果が出ないときがあります。
体の質が悪い方は「防御反射」といって脳が体を守るために全身の筋肉を緊張させています。
この状態でマッサージなどをしても筋肉が悪くなっているわけではなく、脳が起こしている反射で筋肉が硬くなっているので、いくら揉みほぐして柔らかくしようとしても、すぐ戻り施術の効果があまり期待できません。
このような場合、熊谷たいよう接骨院・整体院で行う整体は刺激の少ないアクティベーター（道具を使った背骨矯正・骨盤矯正）や背骨揺らし整体などを行っています。
揉んでもすぐ戻るのはなぜ？当院が最初に確認すること
すぐ戻るのは、筋肉そのものより「筋肉を硬くしている原因」が別の場所にあることが多いからです。
当院では、初回に次の3つを確認してから施術の方法を決めています。
- 前に曲げて痛むのか、後ろに反らして痛むのか（前屈で痛む場合は筋肉の側、後屈で痛む場合は関節や姿勢の側が関係していることが多い、というのが当院の見立ての出発点です）
- 症状が出ている場所と、動きが悪くなっている場所が一致しているか（首の付け根の痛みで、実は背中の上の方の動きが落ちている方は少なくありません）
- 体の質の目安として、全身の筋肉が「守り」に入って硬くなっていないか
実際に、長年マッサージに通っても数日で戻ってしまうという方を拝見すると、硬い筋肉の近くではなく、背骨の動きが止まっている場所が別にあることがよくあります。この場合、筋肉を揉むよりも、動きの止まっている関節を軽い刺激で整える方が、体の変化が長持ちしやすいというのが当院の経験です。
当院でよくお伝えしているのは「マッサージは筋肉の幅を変えずに緩めているだけ。ストレッチは幅を変える」という言葉です。揉んで一時的に楽になることと、体の使える範囲が広がることは別物で、後者にはご自身のセルフケアが欠かせません。
②矯正や整体をする理由
刺激の少ない矯正を選ぶ理由は、体の質が下がっている方ほど強い刺激に耐えられず、防御反射を強めてしまうからです。
なぜアクティベーター(背骨矯正・骨盤矯正）や背骨揺らし整体なのか？
理由は2つあります！
- １つ目は、体の質が低下している人に強い刺激で施術しても体が耐えられず逆に悪くなってしまうので刺激が少ないアクティベーター・背骨揺らし整体は最適です。
- 2つ目は、防御反射を起こしている反射経路をシャットダウンし本来の体の状態にする為です。
熊谷たいよう整体院では、アクティベーター（背骨矯正・骨盤矯正）・背骨揺らし整体を続けていただくことで、少しずつ体の状態が変化していくことがあります。状態を見ながら少し強めの矯正に移行し、体の状態を整えていきます。
体というのはなんでも施術を行えばいいのではなく、やはり患者様の体に合わせて施術しないと、いくら良い施術でもまるっきり意味のないことをしてしまっている事もあります。
ましてや上記のような体の質が低下している方は施術期間がとても必要になります。
患者様自身も整体だけではなくご自身でのセルフケアをこまめに行い体の質も極力良い状態をキープして頂くことがとても大事です。
③体の質が下がると、どんなデメリットが？
体の質が下がると、整体の効きにくさ・疲れやすさ・回復力の低下という3つのデメリットが出てきます。
次は体の質が低下してくると、どんなデメリットが出てくるかを書いていきたいと思います！
１つ目は上記でお話ししたように防御反射が起きてしまい整体の効果が出ずらくなる事です。 また整体を長時間行っても体が整体に耐えられないため結果的に少しの整体をこまめに行わないといけなくなります。普段から体のメンテナンスをしておかないと質がどんどん低下してしまうのでその分体を元に戻すのに時間がかかります。
だからこそ予防としての定期的な整体と運動がとても重要になってきます。
２つ目は体が疲れやすくなったり、常にダルさが伴うようになります。
質が下がると神経機能も落ちてくるので自律神経の働きも落ちてきます。そうすると筋肉が硬くなり、血管運動も悪くなり全体的に血流が悪くなるので体に栄養や酸素が行きにくくなってきます。
また自律神経機能が低下すると内臓機能も低下してくるのでお酒を毎日飲む方や、暴飲暴食をする方は余計に体が疲れやすくなります。
この体の状態でいると様々な不具合が体にでてくるようになり、重症になるとシビレ・神経痛などが出てくるようになります。
３つ目は体の質が下がると体の回復力が低下していきます「体の質」と「回復力」は比例すると私は考えています。
回復力が下がってくるとケガが治りにくくなってるのはもちろん風邪なども治りにくくなってきたり、あまり体にいいことはありません。
以上のようなことが起きてきます。
だからこそ熊谷たいよう接骨院・整体院では早めの整体、また予防での月1～2回の整体を推奨しています。
私もお金のかかることなので無理におすすめはしていませんが、体の調子がいい時程、運動やメンテナンス、熊谷たいよう接骨院・整体院では整体などを受けておくべきだと思います。
ここまで読んで「自分のことかもしれない」と思った方へ。まず検査で、どこに負担が集まっているかを確かめます。空き状況はネット予約でその場で確認できます。
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④番外編
どの整体を選ぶかは、方法の名前ではなく「説明・検査・コンセプト」がそろっているかで判断するのがおすすめです。
番外編では、どんな「整体」を受けたらいいか？を書いていこうと思います。
整体とは日本独特の言葉で整体の定義はありません。だから整体院や接骨院でうける整体も場所によってやっている事がバラバラです。
よく他院のホームページを見ると「音を立てない安全な矯正です」などと書いてあるのを見ますが、結局のところ、施術する人の精度が低ければどんな技術でも体に負担になりますし、精度が高ければ安全に受けられると思います。
当院では音を立てて関節を鳴らす矯正は行っておらず、アクティベーターなど刺激の少ない方法を使っていますが、技術の優劣は方法そのものよりも「施術者の精度」にあると考えています。
結局何が言いたいかというと、大事なことは「マッサージ」「骨盤矯正」「産後骨盤矯正」「鍼施術」「カイロプラクティック」「オステオパシー」などの方法論ではなく『施術を行う人が大事』ということです。
私としては「病状の説明がしっかりできる」「検査をしっかり行って施術を行ってくれる」「施術のコンセプトがしっかりしているところ」ができている所ほどレベルの高い接骨院だったり、整体院だったりするのではないかなと思います。
結局は行ってみないとわからないところはあると思いますが、一つの判断基準にしてもらえると幸いです。
整体・マッサージ・治療、どれを受ければいい？迷ったときの分け方
迷ったときは「日付のはっきりしたケガか」「繰り返しているか」「原因が分かっているか」の3つで分けると選びやすくなります。
- 転んだ・ひねったなど日付のはっきりしたケガ → まずケガの処置（当院では保険の施術）。炎症が落ち着くまでは歪みの矯正に手を出しません。火事が起きている最中に家の修理はできない、というのが当院の順番です。
- 同じ場所のこり・痛みを何度も繰り返している → 整体で「体の質（回復力）」の側から見直します。揉んで楽になってもすぐ戻る方は、この入り口が合っていることが多いです。
- しびれや、原因の分からない強い痛みがある → 整体より先に整形外科での検査をおすすめします。原因がはっきりしない段階では、当院でも整体をおすすめしていません。検査を終えた後の施術については熊谷の神経痛・しびれの施術ページをご覧ください。
- 今日の疲れをその場で楽にしたい → マッサージが向いています。ただし戻りが早い方は、上の2つを疑ってみてください。
初めての方は、来院から施術までの流れを熊谷たいよう接骨院の初めての方へ（施術の流れ）にまとめていますので、あわせてご覧ください。
よくある質問
Q. 整体とマッサージ、どっちを受ければいいですか？
「その場で楽になりたい」ならマッサージ、「すぐ戻るのを何とかしたい」なら整体、というのが当院の分け方です。揉んで楽になっても数日で戻る方は、筋肉ではなく背骨や骨盤の動きの側に原因が残っていることが多いので、整体で回復力の側から見直すことをおすすめしています。
Q. 整体は痛いですか？
当院の整体は、アクティベーターという道具を使った刺激の少ない矯正と、背骨を揺らす方法が中心で、音を立てて関節を鳴らすことはしません。体の質が下がっている方ほど強い刺激に耐えられないため、初回は軽めから始め、状態を見ながら調整します。
矯正のあと2〜3日ほどだるさが出ることがありますので、その点は先にお伝えしています。
Q. マッサージを受けて悪化することはありますか？
あります。防御反射で全身が「守り」に入っている体に強い刺激を入れると、体が耐えられず逆に硬さが増してしまうことがあります。マッサージのあとに毎回もみ返しのような痛みが出る方、揉むほど戻りが早くなっている方は、刺激の量が体の質に合っていない可能性がありますので、一度当院にご相談ください。
Q. 整体は何回くらい通えば良くなりますか？
正直にお答えすると、回数をお約束することはできません。体の質がどのくらい下がっているかで必要な期間が大きく変わるからです。
当院では検査で現在地を確認したうえで「いつまでに何を確かめるか」という区切りを先に決め、その時点で痛む頻度や動きに変わりが見えなければ、同じことを続けずに別の方法を考えるようにしています。区切りを決めずに通っていただくことはしません。
Q. 保険は使えますか？
捻挫・打撲など日付のはっきりしたケガは、保険の施術の対象になることがあります。一方で、慢性的なこりや体の歪みに対する整体は自費です。当院では保険の施術と自費の整体を混ぜずに分けてご案内し、お会計も分けてお伝えしていますので、ご来院時にお気軽にお尋ねください。
Q. 病院と整体、どちらを先に受けるべきですか？
しびれがある、足に力が入りにくい、原因の分からない強い痛みがある、という場合は病院（整形外科）が先です。原因が分からない段階では、当院でも整体をおすすめしていません。検査で原因が分かったうえで、腰や背骨への負担を減らす目的で整体を使う、という順番が安全だと考えています。
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田島 陽平(たじま ようへい)／治療家・株式会社キュアクオリティ代表。柔道整復師として20年以上の臨床経験を持つ。整形外科・接骨院勤務を経て独立し、埼玉県深谷市・熊谷市で2院を経営。カイロプラクティック歴15年以上・オステオパシーを組み合わせた独自の施術スタイルで、坐骨神経痛・腰痛・肩こりなど慢性症状でお悩みの方のサポートを行っている。現在は国際基準のフランス式オステオパシーを学んでいる。
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参考文献
・背骨への徒手療法（矯正・関節の動きを出す施術）は、慢性腰痛に対して推奨されている他の治療と同程度の効果だった、と47の試験をまとめた報告があります。方法の名前で優劣が決まるわけではない、という当院の考えと重なる部分です。
Rubinstein SM ほか「Benefits and harms of spinal manipulative therapy for the treatment of chronic low back pain」BMJ 2019（PubMed）を読む
※本記事は一般的な情報提供を目的としており、医療行為や診断を行うものではありません。
症状が重い場合や長期間続く場合は、医療機関へのご相談をお勧めします。