048-594-9826インソールの考え方！ by熊谷たいよう接骨院
2025年07月16日
「あなたの足元から変わる健康」
一歩踏み出すたびに感動を！
医療用インソールと背骨・骨盤矯正でもっと自由に、もっとアクティブに！
皆様、こんにちは！熊谷市・行田市の熊谷たいよう接骨院の田中です。
いつも当院のブログをご覧いただき、誠にありがとうございます。
突然ですが下記の様なお悩みありませんか？
・立ちっぱなしで足の浮腫みや疲れをどうにかしたい
・朝から足の裏の痛み、膝の痛み等で日常生活で困っている
・長年悩んでいる腰の痛み、シビレがある
- 運動中いつも同じ所を怪我してしまう
- スポーツのパフォーマンスを向上させたい
このような方は是非ご相談ください。
先に予約・相談したい方は、この下のボタンからどうぞ。記事はこのまま続きます。
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インソールとは？当院の考え方を先にお伝えします
結論から言うと、インソールは「足元の土台を外から支える道具」で、当院では作る前に足首と体重のかかり方を確認し、向いている方にだけ提案しています。
インソールとは、靴の中敷きとして足のアーチ（土踏まずなどの弓なりの形）を支え、立つ・歩くときの体重のかかり方を整える道具です。道具である以上「できること」と「できないこと」があり、その線を先にお伝えするのが当院の方針です。
この記事では、当院が採用しているインソールの特徴と、作る前に確認していることを順番にご説明します。
本日は、当院が自信を持っておすすめする最新の医療用矯正インソール「フォームソティックスメディカル」について、その魅力と効果をたっぷりとお伝えしたいと思います。
なぜ、足元が重要なのか？
足元が重要なのは、体重を受け止める土台のわずかな傾きが、膝・股関節・腰へと積み重なって影響することがあるからです。
皆様はご自身の足元について意識したことはありますでしょうか？私たちの体は、まるで精巧に組み上げられた建築物のように、足元という土台の上に成り立っています。もし、この土台が歪んでいたらどうなるでしょうか？
想像してみてください。傾いた地面に建てられた建物は、時間とともに壁に亀裂が入ったり、全体が不安定になったりしますよね。私たちの体も同じで、足の骨格や筋肉のわずかな歪みが、全身のバランスを崩し、様々な不調を引き起こす原因となることがあるのです。
例えば、
* 歩くたびに感じる膝や股関節の痛み
*中腰姿勢でいると出てくる腰の張りや痛み
* 外反母趾や扁平足
* スポーツ時のパフォーマンス低下
これらの症状、もしかしたら足元の歪みが関係しているかもしれません。
フォームソティックスメディカルとは？
一言でいうと、熱で一人ひとりの足の形に合わせて成形できる、医療現場で使われている矯正インソールです。
「フォームソティックスメディカル」は、ニュージーランドで生まれた医療現場で広く採用されているカスタムメイドの矯正インソールです。従来のインソールとは一線を画す、その革新的な特徴をご紹介しましょう。
1. 熱成形による完全カスタムフィット
フォームソティックスメディカルの最大の特徴は、一人ひとりの足の形に合わせて熱で成形できることです。専用の熱成形ヒーティングマシンで温めたインソールを、患者様の足に合わせて丁寧に成形することで、まるでオーダーメイドの靴のように、足裏全体に吸い付くようなフィット感を実現します。
これにより、足のアーチをしっかりとサポートし、本来あるべき骨格のバランスへと導きます。
2. 3次元アーチサポート
一般的なインソールは、土踏まずの部分を持ち上げるものがほとんどですが、フォームソティックスメディカルは、内側縦アーチ、外側縦アーチ、そして横アーチの3つのアーチを立体的にサポートします。これにより、足裏全体にかかる圧力を分散し、特定の箇所への負担を軽減します。
まるで、足の裏にオーダーメイドのハンモックがあるような、快適な履き心地を提供します。
3. 衝撃吸収性と耐久性
高品質な素材を使用しているため、優れた衝撃吸収性を発揮します。歩行や運動時の衝撃を和らげ、足や関節への負担を軽減します。また、耐久性にも優れており、長期間にわたってその効果を持続します。
フォームソティックスメディカルがもたらす効果
期待できるのは「痛みの軽減・姿勢・運動時の安定・疲れにくさ」の4つですが、いずれも足元の負担が原因の一部になっている方に限られます。
フォームソティックスメディカルを使用することで、以下のような効果が期待できます。
* 痛みの軽減: 足裏のアーチをサポートし、全身のバランスを整えることで、膝、股関節、腰などの痛みを軽減する効果が期待できます。
* 姿勢の改善: 足元の歪みが改善されることで、自然と正しい姿勢へと導かれ、猫背や体の歪みの改善に繋がります。
* 運動パフォーマンスの向上: 足裏の安定性が高まることで、地面をしっかりと捉えることができ、運動時のパワー伝達がスムーズになり、パフォーマンス向上をサポートします。
* 疲労軽減: 足裏にかかる負担が分散されることで、長時間の立ち仕事や歩行時の疲労感を軽減します。
ここまで読んで「自分のことかもしれない」と思った方へ。まず検査で、どこに負担が集まっているかを確かめます。空き状況はネット予約でその場で確認できます。
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インソールで良くなること・良くならないことは？
インソールで変えられるのは「足元にかかる負担の受け方」であり、体の使い方そのものや、腰・股関節側にある原因までは変えられません。
当院がインソールを作る前に確認しているのは、主に次の3つです。
- 足首、特に距骨（すねの骨と足をつなぐ、ベアリングのような役割の骨）の動きが硬くなっていないか
- かかとの向きが内や外に傾いていないか（過去の捻挫のあとに向きが変わり、アーチの高さに影響していることがあります）
- 片足立ちやしゃがみ込みで、体重が足のどこへ逃げているか
実際に、長年の立ち仕事で両膝の痛みがあった方を拝見したとき、施術の中心になったのは膝そのものではなく、骨盤・背骨と足首の動きでした。足首が硬いままでは、どんなに良い中敷きを入れても体重の流れが変わりにくいからです。逆に、捻挫を繰り返して足首がぐらついている方には、インソールより先に固定と足の軸づくりを優先することもあります（熊谷でスポーツのケガ・捻挫を繰り返す方の施術ページ）。
また、歪みを整えたり土台を支えたりしても、それ以上に強い負荷がかかり続ければ痛みは出ます。これはどなたにも共通することで、インソールは「負担を受け流しやすくする道具」であって、無理を打ち消すものではありません。当院ではこの線を先にお伝えしたうえで、次の表のように役割を分けて考えています。
| 比べる点 | 市販の中敷き | 熱成形の医療用インソール | 整体（体の使い方） |
|---|---|---|---|
| 何をするか | 汎用の形でアーチを支える | 足の形に合わせて成形し、3つのアーチを立体的に支える | 足首・骨盤・背骨の動きを整え、体重の流れを変える |
| 向いている方 | まず試したい、軽い疲れの方 | 立ち仕事・スポーツで足元の負担が大きい方、左右差がある方 | 足元以外（腰・股関節・背骨）にも原因がある方 |
| できないこと | 個々の足に合わないことがある | 足首の硬さや体の使い方までは変えられない | 靴や路面など、外からの負担までは変えられない |
当院でのフォームソティックスメディカルの活用
当院では、足の状態を評価して「向いている」と判断した方に、その場で熱成形して約30分でお渡ししています。
当院では、患者様一人ひとりの足の状態を評価し、根本的な原因を探ります。その上で、フォームソティックスメディカルが有効であると判断した場合、その場で患者様の足に合わせて熱成形を行い、最適なインソールをご提供いたします。
作製の流れは、①足の評価 ②足に合ったインソールの選択と熱成形フィッティング ③装着後のサポート、の3段階です。中敷きを取り外せる靴をお持ちください。日常使いで1〜2年、ランニングでは走行距離600〜1,000kmが交換の目安で、乾燥機やドライヤーの熱で変形することがあるため自然乾燥をお願いしています。
私たちは、フォームソティックスメディカルを通じて、患者様の「健康寿命」を延ばし、より快適で活動的な毎日を送っていただくことを心から願っています。
ぜひ一度、ご相談ください
「最近、足の疲れが気になる」「長年悩んでいる体の痛みがある」「スポーツのパフォーマンスを向上させたい」など、足や体のことでお悩みの方はいらっしゃいませんか？
もしかしたら、その原因は足元の歪みにあるかもしれません。
熊谷たいよう接骨院では、フォームソティックスメディカルに関するご相談を随時受け付けております。専門の知識を持った施術者が、皆様のお悩みに真摯に向き合い、最適な解決策をご提案させていただきます。
足元から健康を見つめ直してみませんか？皆様のご来院を心よりお待ちしております。
よくある質問
Q. インソールはどれくらいの時間で作れますか？
約30分です。当院では足の評価をしたあと、その場で熱成形して合わせるため、後日の受け取りは基本的に不要です。ただし、足首の硬さやかかとの傾きが強い方は、先に施術で動きを出してから成形した方が合いやすいため、来院時に順番をご相談することがあります。
Q. どんな靴でも使えますか？
中敷きを取り外せる靴が対象です。作製の日はその靴をお持ちください。つま先が極端に細い靴や、中敷きが固定されている靴では十分に力を発揮しにくいため、靴選びからご相談いただく方も当院にはいらっしゃいます。
Q. どれくらい持ちますか？
日常使いで1〜2年、ランニングなら走行距離600〜1,000kmが交換の目安です。乾燥機やドライヤーなど熱を加えて乾かすと変形することがありますので、濡れたときは自然乾燥をお願いしています。
Q. 料金はいくらですか？
両足で16,500円（カウンセリング料・足の評価・熱成形の費用を含む）です。2026年9月時点の料金で、変更の可能性がありますので、最新の内容はインソールのページでご確認ください。
Q. インソールだけで腰や膝の痛みは良くなりますか？
正直にお答えすると、インソールだけで解決するとは言えません。足元の負担が原因の一部になっている方には助けになりますが、腰・股関節・背骨の側に原因が残っていれば、そちらを整えないと変化が続きにくいからです。
当院では、インソールと背骨・骨盤の施術をセットで考え、どちらを先にするかを足首と体重のかかり方の確認で決めています。
Q. 市販のインソールとオーダーメイド、研究では差がありますか？
足裏のかかとの痛みを対象にした研究をまとめた報告では、オーダーメイドと既製品で明確な差は出ていません。それでも当院が熱成形を選んでいるのは、左右差や痛む場所に合わせてその場で調整でき、装着後の様子を見ながら支え方を変えられるからです。既製品で十分な方には、無理にオーダーメイドをおすすめしていません。
関連記事：インソールを入れても足裏の痛みが引かない方へ｜熊谷市の接骨院が伝える足底筋膜炎と「道具の前に確かめること」
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田島 陽平(たじま ようへい)／治療家・株式会社キュアクオリティ代表。柔道整復師として20年以上の臨床経験を持つ。整形外科・接骨院勤務を経て独立し、埼玉県深谷市・熊谷市で2院を経営。カイロプラクティック歴15年以上・オステオパシーを組み合わせた独自の施術スタイルで、坐骨神経痛・腰痛・肩こりなど慢性症状でお悩みの方のサポートを行っている。現在は国際基準のフランス式オステオパシーを学んでいる。
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参考文献
・足裏のかかとの痛みに対するインソール（足底装具）は、7〜12週の中期では偽の装具より痛みを減らしたという中程度の質の報告がある一方、その差が実生活で意味のある大きさかは不確か、とまとめられています（19の試験の分析）。当院が「道具の前に体の状態を確認する」順番を大事にしている理由の一つです。
Whittaker GA ほか「Foot orthoses for plantar heel pain: a systematic review and meta-analysis」Br J Sports Med 2018（PubMed）を読む
※本記事は一般的な情報提供を目的としており、医療行為や診断を行うものではありません。
症状が重い場合や長期間続く場合は、医療機関へのご相談をお勧めします。